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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,30臺灣企銀OK忠訓中古車貸款利息0元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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台灣缺水全球關注 BBC曝農民慘況

台灣陷入56年來最嚴重旱災，許多水庫水情告急，因此政府對部分地區實施「供五停二」的限水措施，限制部分產業的用水量，其中對農民衝擊最大；對此，新竹市稻農莊先生認為，政府完全停止對農民的供水，即使有進行補貼，但相關農產品的停擺也會讓自身品牌受損，直言「農民真的很無奈」。據《BBC》報導，台灣因為久未逢甘霖，遭逢半世紀來最嚴重乾旱，政府為確保晶片產業的供水，因此限制諸多產業的用水量，也對一般民眾和企業實施「供五停二」的措施，以節約用水，而其中農民所受到的衝擊最為巨大；由於水情吃緊，目前全台農田的停灌已達7.4萬公頃，佔灌區24%。新竹市稻農莊先生對《BBC》表示，他7公頃的土地已經休耕了，政府可以每周提供1到2天的水讓農民自行運用，但如今完全切斷用水，農民根本沒出路，「重心完全放在半導體」；此外，莊先生透露，政府對農民的補貼，多數為地主受惠，而即便農民獲得補貼，也因農產品停擺讓自身品牌受損，失去長久以來建立的客源。莊先生目前已改為種用水量較少的西瓜、向日葵，他認為政府一直鼓勵年輕人投入農業，但現在卻讓年輕農民空有土地資源和設備卻無從下手，並且每次久旱就犧牲耕作，只會對糧食自給本就不高的台灣雪上加霜，不禁嘆「農民感覺真的很無奈」。報導援引消息人士說法，台灣因為廉價的水費，導致許多人因此沒有節水的觀念；而農田水利署表示，出於對社會經濟、資源的考量，目前還在評估相關調整計畫。另外，水利署官員也曾於3月7日時，主動請託台中大甲鎮瀾宮合辦法會祈雨，盼能讓台灣乾旱迎來雨露，不過依降雨量來看，明顯還是不足。 (中時新聞網)

吃素≠植物性飲食哈佛研究：這樣吃可望降10％中風風險

腦中風名列國人十大死因第4位，台灣每年逾3萬人發生腦中風，甚至導致失能、死亡，但其實大部分中風可以透過良好的生活習慣預防，哈佛大學日前也發表新研究指出，只要調整飲食習慣，就能降低10％的中風風險。依據衛生福利部2019年國人死因統計顯示，腦血管疾病為國人十大死因第4位，死亡人數超過1.2萬人，中風對於國人健康衝擊甚鉅，且中風恐造成失能，長期住院與慢性殘障失能的花費都相當可觀。放眼全球，中風同樣是重大健康問題，如何預防中風、降低中風風險，也是不少科學家關注的議題。●植物性飲食有助預防中風，但有前提...隨著蔬食風潮興起，尤其是以植物為主的「植物性飲食」被發現對健康有不少益處，備受討論，但過去研究多指出，以植物為基礎的飲食可降低罹患心血管疾病的風險，但很少有研究了解植物性飲食對中風風險的影響，如今哈佛陳曾熙公共衛生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）針對超過20萬受試者，展開長達25年的飲食追蹤。研究人員根據受試者所吃的植物性食品的健康程度，將受試者分為健康植物性飲食者及非健康植物性飲食者，而每月吃肉少於1次的受試者則歸類為素食者，其餘被歸類為非素食者。植物性飲食並不完全限制動物性蛋白質的攝取，但飲食以植物為主，值得注意的是，健康植物性飲食指的是，富含蔬果、全穀類和豆類等食物及健康油脂，並攝取較少精製澱粉、含糖食物，健康植物性飲食者每天至少會攝取超過7份的健康植物性食品；非健康植物性飲食則是指，含糖飲料、精緻澱粉、過度烹調或加工食品等。結果發現，相較非健康植物性飲食，健康植物性飲食可將中風的總體風險降低10％，缺血性中風機率也下降8％，但對於出血性中風並沒有明顯影響。腦中風大致分為2種，一是血管破裂出血所致，也就是出血性中風，另一種則是頭顱內或頸部的血管阻塞不通所造成的缺血性中風，以亞洲來說，缺血性中風約佔8成左右。「缺血性中風大多跟血管老化、糖尿病、高血壓、高血脂等疾病相關，」新光醫院家醫科醫師柳朋馳解釋，這項研究會有這樣的發現，也可以理解為健康的植物性飲食對於降低這些代謝性疾病來說，效果比較明顯，因此進一步有助降低缺血性中風的風險。布萊根婦女醫院副教授、論文共同作者凱瑟琳‧雷克斯羅德（Kathryn Rexrode）說，許多人一直試圖多吃點植物性食品，但根據研究結果表明，關鍵在於植物性飲食的飲食質量，攝取更多健康的植物性食品，可能有助於降低中風的長期風險。素食、植物性飲食感覺很健康，但食物選擇也會影響，柳朋馳指出，儘管吃全素，但若是都攝取油炸類、高澱粉、高糖、高鹽的食物，其實還是可能增加代謝性或心血管疾病的風險。但他也提醒，一般飲食性研究除非有嚴密的追蹤，否則僅能作為參考的方向，可看出植物性飲食偏多的飲食方式，對於代謝性、心血管疾病似乎有幫助。●植物性飲食有助降低中風風險，但素食竟不能？儘管健康的植物性飲食有助降低中風風險，但意外的是，研究團隊也發現，素食者的總中風風險並沒有下降，中風風險降低的受試者不一定是素食者，而是吃進最多健康植物性食物的人。研究人員推測，可能是因為素食烹調過程，使用到不健康脂肪以及不健康的植物性食品所導致。事實上，過去也有研究觀察到，全素素食者中風機率不但不會減少，甚至反而可能會增加，當時研究人員推測與維生素B12攝取不足有關，由於維生素B12普遍存在於肉類、奶類、海鮮、蛋黃等，因此素食者容易缺乏，維生素B12是細胞生成的元素，如果缺乏可能導致貧血和神經系統的問題。●如何讓自己的飲食，更偏向植物性飲食？若是不知道怎麼改善自己的飲食，美國南卡羅來納州註冊營養師凱瑟琳奧斯瓦爾特（Kathleen Oswalt）分享了一些簡單方法，增加日常飲食中的植物性食物：．增加蔬菜食用比例：確保餐盤中一半是蔬菜，重點是簡單地增加植物性飲食份量。．慢慢調整飲食：先從每週一餐不吃肉開始嘗試。．增加料理中的蔬菜份量：如果料理需要2杯菠菜，就增加3～4杯菠菜。攝取更多蔬菜能讓膳食中含有更多維生素、礦物質和植化素等，從而降低罹患慢性病的風險。郵政醫院營養師黃淑惠則提醒，應該要攝取多元的植物性蛋白質，將含有植物性蛋白質的全穀類、豆類、菇類、藻類等相互搭配，營養更均衡。植物性飲食相較全素食彈性更大，柳朋馳建議，若想嘗試植物性飲食的民眾，其實可以先從地中海飲食著手開始練習，把蔬食比例拉高，並且用海鮮取代紅肉。除了飲食上多吃蔬食、避免大魚大肉外，柳朋馳也指出，多補充水分、多運動、避免抽菸等良好的生活習慣，也能避免傷害血管內皮細胞，預防腦中風。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

科興董事長：陸製疫苗幾乎是「今天生產明天接種後天零庫存」

為了儘早構築起免疫屏障，中國大陸積極勸導民眾施打新冠疫苗。據科興控股生物技術有限公司董事長尹衛東透露，新冠疫苗在大陸依然很緊缺，「幾乎是今天生產，明天接種，後天庫存為零」。昨天4月20日下午，博鰲亞洲論壇的新冠疫苗的供應與可及性會議上，科興控股生物技術有限公司董事長兼首席執行官尹衛東表示，科興疫苗現在每天產量在600萬支劑以上，今年有能力生產20億劑。中國國家衛生健康委醫藥衛生科技發展研究中心主任鄭忠偉表示，國藥日產量現在和科興差不多；且隨著大陸疫苗產能釋放，今年大陸製的新冠疫苗產量預計超過30億劑，甚至接近全年50億劑產能。尹衛東表示，科興已向全球提供2.6億劑新冠疫苗。至於新冠疫苗產能方面，尹衛東表示現在新冠疫苗在國內依然很緊缺，「幾乎是今天生產，明天接種，後天庫存為零」。康希諾方面稱，鼻噴新冠疫苗有望將產能擴大5倍，另外這次雲南疫情暴發，只需一針的康希諾疫苗在防控方面也起到了關鍵作用。疫苗的大規模接種體現了什麼？尹衛東表示，重要的就是安全性。「剛剛智利衛生部宣佈一千多萬人的真實世界研究，科興的克爾來福疫苗安全性良好，特別是有效性，在智利一千多萬人群觀察中，接種疫苗從老年人開始往下接種，老年人病死率，ICU住院率大幅下降超過80％。」

是否參選台北市長？陳時中回答後又連忙笑著補一句

衛福部長陳時中回答媒體詢問是否參選。（14：33：33處）（影片／中時新聞網）訂閱影音：中時新聞網對於是否參選下一屆台北市長？衛福部長陳時中今天在疫情記者會時面對媒體詢問，回答「那是以後的事情」，引起外界揣測，有媒體解讀為「說溜嘴、認了」。不過陳時中強調，那樣講「不精確」，「現在完全沒有這樣的事情」！衛福部長陳時中今（21）日在疫情記者會中，面對媒體詢問「是否可能以民選方式服務民眾？」他剛開始回答「那是以後的事情」，沉默了3秒後，突然又笑著說「這樣講不精確…哈哈哈…現在完全沒有這樣的事情，…很危險…哈哈哈，剛剛那個話不精確，請不要…」。而根據TVBS民調，針對13位全國主要政治人物進行聲望調查，冠軍為新北市長侯友宜，滿意度達74%；亞軍為陳時中，滿意度66%；季軍為台中市長盧秀燕，滿意度51%。其餘分別為桃園市長鄭文燦50%、台北市長柯文哲42%；總統蔡英文41%、黃偉哲41%並列；行政院長蘇貞昌39%、高雄市長陳其邁38%、副總統賴清德36%、國民黨主席江啟臣33%、立法院長游錫堃32%，馬英九31%。聲望排名第二的陳時中，今天面對媒體詢問「是否可能以民選方式服務民眾？」時，他剛開始說「那是以後的事情」，沉默了3秒後，突然又笑著說「這樣講不精確…哈哈哈…現在完全沒有這樣的事情，…很危險…哈哈哈，剛剛那個話不精確，請不要…」。不過媒體對此解讀，似乎是說溜嘴、認了！(中時新聞網)

姜河那軍中飆淚讀劇本精湛演技獲導演肯定

姜河那及千玗嬉新片《如果雨之後》將在下月7日台灣上映，他們也特別跨海向台灣的粉絲問候，聽到台灣上映訊息，姜河那還俏皮地打斷並問：「真的嗎？」，兩人可愛的互動更讓人期待電影裡的浪漫表現。姜河那最後更提醒大家千萬不要錯過電影結尾的翻轉結局，也請觀眾敬請期待並切勿暴雷。導演曹溱模找來「百想藝術大賞視帝」姜河那及「青龍獎影后」千玗嬉兩位實力派演員演出，他表示：「一開始就想要找姜河那以及千玗嬉來合作電影《如果雨之後》，幸好在選角時非常順利，現在還能感受到當時的興奮。」姜河那尷尬的表示自己在軍中首次拿到劇本時泣不成聲：「我在軍中看劇本的時候，不小心在大家面前感動得哭出來，怕太丟臉最後就直接躲回房間睡覺。」姜河那花許多時間研究如何讓大家對等待喜歡的人產生共鳴，所以將自己20歲時等待喜歡的人傳簡訊來的模樣投射到角色身上：「我和這個角色有太多相似之處，比起其他電影需要試著去揣摩角色的神情，我能直接透過自己看到這個角色。」千玗嬉也讚賞他：「姜河那完全符合劇中英浩這個角色，現實中他也跟英浩一樣可愛大方，難怪這麼多人稱讚他的個性真的很好。」導演更是對姜河那的演技讚不絕口：「英浩不是一個有明確設定的角色，詮釋起來非常困難，但看到姜河那的演出我就放心了。」討論到《如果雨之後》和其他浪漫愛情電影的不同之處，姜河那表示自己對英浩這個角色的感受：「一般來說人都會渴望愛情，而這個故事就是從一開始便以愛情為目標發展的過程，只是在這個過程中經歷了一些動搖。這並不是兩人渴望彼此的過程，而是為了得到這個結果而經歷的過程，我覺得這是跟其他電影最不同的地方。」千玗嬉則表示：「如果其他浪漫愛情電影是會讓你感受到強烈的愛，這部電影比較像是兩人展現了彼此不同的人生，而走向了那個交集點的感覺。」電影片名取自周興哲作詞作曲的歌曲名稱，而韓國片名《雨和你的故事》則取自韓國傳奇搖滾樂團「復活」的同名歌曲，導演曹溱模表示：「電影本身與這首歌沒有直接關係，但我想透過電影給觀眾一種感覺，是你們所經歷過的故事。」姜河那表示：「雖然歌與電影沒有直接的關係，但是這會是和那首歌一樣會造成迴響的電影。」千玗嬉則說：「這部電影取的片名和內容很相配，有一種心都被滋潤的感覺。」

qmb34126

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